Ralentir à la retraite : une transformation intérieure pour retrouver du sens. Préparer sa retraite.
- Conchi CUENCA
- il y a 5 jours
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Introduction. Préparer sa retraite.
Pendant des décennies, nous avons vécu selon un rythme, une structure et une identité : celle du travail, de l’efficacité, du mouvement permanent.
Arrive alors la retraite, souvent perçue comme une interruption, voire une perte de sens.
Pourtant, ce moment peut devenir l’une des transformations les plus puissantes de la vie – si on sait l’aborder de manière consciente.
Cet article explore une idée simple mais révolutionnaire :
La retraite n’est pas une fin. C’est un passage vers une nouvelle version de soi.
L'importance de préparer sa retraite.
1. Le mythe du “vide” après la retraite
Beaucoup de personnes redoutent la retraite parce qu’elles l’associent à un manque : manque d’utilité, de structure, d’identité sociale.
En réalité, ce vide est un espace fertile.
Psychologiquement, c’est ce que l’on appelle l'espace liminal : un entre-deux où l’ancien disparaît et où le nouveau n’est pas encore formé.
Ce passage crée parfois de l’inconfort… mais c’est le point de départ de toute renaissance.
2. Ralentir : un acte radical dans un monde pressé
Le ralentissement n’est pas de la passivité. C’est une forme de résistance. Résister à la pression de rester performant, utile, productif.
En ralentissant, quelque chose s’ouvre :
la créativité
les élans de cœur
l’écoute intérieure
les désirs que l’on a mis de côté pendant 20, 30 ou 40 ans
Ralentir remet du sens dans la vie.
3. Se libérer du réflexe du “faire”
Pendant des années, nous avons été conditionnés à penser que la valeur personnelle vient de ce que l'on fait.
Une carrière, des responsabilités, des projets.
La retraite force à se demander :
Qui suis-je quand je ne fais plus ?
C’est ici que commence le chemin du retour à l’être.
4. L’être : une dimension oubliée
Lorsque l’on dit “je veux profiter de la vie”, on parle en réalité de l’être.
Être présent. Être aligné. Être en paix.
Mais personne ne nous apprend comment faire.
La retraite devient donc un terrain idéal pour :
revisiter ses priorités
redéfinir sa mission personnelle
s’écouter sans filtre
choisir enfin pour soi
5. Transformer sa retraite en projet de vie
Une retraite réussie n’est pas une succession de loisirs.
C’est une vision.
Voici 4 piliers pour construire cette vision :
1. Le pilier identitaire:
Qui est la personne que je souhaite devenir dans cette nouvelle phase ?
2. Le pilier énergétique:
Comment je prends soin de mon corps et de mon esprit pour rester actif, mobile et serein ?
3. Le pilier relationnel:
Quels liens je veux renforcer, réinventer ou créer ?
4. Le pilier de sens
Qu’est-ce qui donne de la valeur à mes journées ?
Conclusion
La retraite n’est pas un arrêt : c’est une transition.
Un passage. Une réorientation profonde.
En ralentissant, on permet à la vie intérieure de reprendre toute sa puissance.
Et c’est là que commence, enfin, la liberté.
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