Et maintenant, je fais quoi de ma vie ? - Transition retraite, bien vivre la retraite, retraite et sens de la vie.

Le vertige de la retraite, ou comment réinventer son quotidien avec sens

Pendant des années, vous avez structuré vos journées autour du travail. Vous avez eu un rôle, une utilité, des responsabilités, une place dans la société. Puis un jour… plus rien.

Un agenda soudain vide. Des semaines qui se ressemblent. Une étrange sensation de flottement.

Vous n’êtes pas seul(e). Et ce que vous ressentez est parfaitement légitime.

Une identité en transition

Quand on met fin à une vie professionnelle, ce n’est pas seulement un emploi qu’on quitte. C’est une identité qu’il faut redéfinir.

On passe de “je suis médecin / dirigeante / chef de projet…” à “je suis… à la retraite.” Et ce mot, "retraite", ne dit rien de qui vous êtes vraiment.

Beaucoup vivent cela comme un mini deuil. Un flou. Parfois même une forme de perte de valeur.

Les 3 pièges les plus fréquents

Voici ce que j’observe souvent chez les personnes que j’accompagne :

1. Se remplir d’activités pour fuir le vide : voyages, randonnées, bénévolat à outrance… jusqu’à l’épuisement.

2. S’effacer derrière les autres : petits-enfants, conjoints, parents vieillissants… en oubliant ses propres besoins.

3. S’isoler sans s’en rendre compte : ne plus oser proposer, sortir, ou créer par peur de "ne plus avoir sa place".

Ces stratégies sont humaines, mais elles finissent par vous couper de votre élan vital.

Revenir à soi pour redonner du sens

La retraite, c’est aussi une chance inouïe. Celle de vous reconnecter à vos désirs profonds, à ce qui fait sens pour vous. Pas ce qu’on attend de vous. Ce que vous avez envie d’explorer, maintenant.

Vous n’avez plus rien à prouver. Vous avez enfin du temps. Le moment est venu de vous choisir.

 Ce que je vous propose

Avec Bien Vivre Son Âge, j’ai conçu un accompagnement holistique, mêlant yoga, coaching et ergothérapie, pour vous aider à :

• retrouver votre boussole intérieure,

• poser les bases d’un nouveau projet de vie,

• remettre du mouvement dans votre quotidien (physique, mental, émotionnel),

• redevenir actrice/acteur de votre vitalité.

Je ne vous dis pas quoi faire. Je vous aide à écouter ce qui demande à émerger.

Petit exercice pour commencer (gratuit et puissant)

Prenez une feuille et répondez à ces 3 questions :

1. Qu’est-ce que j’aimais faire enfant, que j’ai abandonné en grandissant ?

2. Qu’est-ce que les autres disent que je fais naturellement bien ?

3. Si j’étais sûr/e de réussir, qu’est-ce que j’oserais aujourd’hui ?

Laissez ces réponses guider votre prochaine action.

 Vous n’êtes pas seul(e)

Vous avez le droit de douter, d’hésiter, de tâtonner. Mais vous n’avez pas à faire ce chemin seul(e).

Si cet article vous parle, je vous invite à :

➡️ Explorer mon accompagnement ici : [lien vers l'offre]

➡️ Ou prendre un rendez-vous découverte gratuit ici : [lien vers prise de contact]